مشاوره روانشناسي
مشاوره موفق چگونه به نظر مي رسد و چه تغييراتي را به همراه دارد؟
مشاوره روانشناسي موفق و صحيح باعث مي شود كه مراجع احساس كند چيزي تغيير كرده و مثل قبل نيست. احساس اميد و اعتماد به نفس خواهيد داشت كه به شما كنترل بيشتري بر خود و تصميمات زندگيتان مي دهد. به تدريج احساس مي كنيد كه از آزمايش تجربيات جديد نمي ترسيد و دوست داريد خود را به چالش بكشيد. راه ديگري براي نشان دادن اينكه روان درماني و يك مشاور يا متخصص براي شما كار مي كند اين است كه از افراد ديگر بازخورد بگيريد كه تغيير كرده ايد و متفاوت به نظر مي رسيد. اگر اين افراد به شما نزديك نباشند، طبيعتاً نمي‌دانند كه چرا اين تغيير براي شما اتفاق مي‌افتد، اما مي‌دانيد كه «متفاوت» را دوست داريد و ديگران آن را تصديق مي‌كنند. در پايان، بدانيد كه موفقيت درمان هميشه به شما بستگي دارد، زيرا هر فردي شرايط نسبي كاملاً متفاوتي دارد كه موفقيت را به روش هاي مختلفي تعريف مي كند.
اگر احساس كنيم كه مشاوره كمكي نمي كند چه؟
اولين قدم اين است كه با روانشناس خود صادق باشيد و احساسات خود را با او در ميان بگذاريد. آنچه را كه فكر مي كنيد اشتباه است و مانع بهبودي شما مي شود، توضيح دهيد. اگر روانشناس نگرش بدي داشت و حالت تدافعي به خود گرفت، نترسيد، زيرا اگر درمانگر شما موضع بگيرد و احساسات شما را تحقير كند، نشان مي دهد كه ادامه درمان با اين فرد به سادگي تصميم درستي نيست. اما مهمترين چيز اين است كه به صحبت هاي روانشناس خود گوش دهيد و ببينيد مشكل اصلي به نظر او كجاست. يكي از دلايل اصلي نياز افراد به مشاوره اين است كه نمي توانند ببينند واقعا چه كسي هستند و چگونه رفتار مي كنند، بنابراين لازم است يك ناظر بي طرف چيزهايي را كه براي ديگران واضح است به خاطر بسپارد. ما نيز بايد هوشيار باشيم.مشاوره روانشناسي چه فايده اي دارد؟
مشاوره و روان درماني فردي، خانواده و گروهي.
مداخله در بحران، مديريت بلايا و تروما.
ارزيابي براي تشخيص اختلالات رواني
مسائل مربوط به سلامت روان، مدرسه، خانواده، روابط و محيط كار
با سازمان مشورت كنيد.
اضطراب چيست؟
به گفته بهترين روانشناسان و روانشناسان، استرس به واكنش فرد در برابر شرايط استرس زا و تهديدكننده اي اطلاق مي شود كه توانايي او را براي مقابله محدود مي كند. منشأ استرس رواني مي تواند عوامل شخصيتي باشد: رقابت، آرامش و ساير ويژگي ها، عوامل محيطي: حوادث و مشكلات زندگي، تعارضاتي كه افراد را نااميد و ناتوان در انتخاب مي كند، استرس و بيماري هاي رواني ناشي از كار نيز در اين دسته قرار مي گيرند و در نهايت عوامل اجتماعي و فرهنگي يكي از عوامل موثر در ايجاد استرس رواني هستند. در يك مركز مشاوره، بهترين مشاوران راهكارهاي مناسب براي مقابله با استرس را به افراد آموزش مي دهند.
روانشناس براي چه كساني مناسب است؟
مشاوره و روانشناسي در تمامي مراحل رشد كودكي، نوجواني، بزرگسالي و سالمندي مؤثر است و مشاوره توسط روانشناسان ايراني و ساير درمانگران، تمامي ابعاد زندگي فردي، زوجي، خانوادگي يا گروهي و سازماني را بررسي مي كند. روانشناسان در طيف گسترده اي از زمينه هاي مختلف مشاوره ارائه مي دهند و ما برخي از آنها را براي آشنايي بيشتر بررسي مي كنيم.
مشاوره فردي
مشاوره شخصي فرصتي منحصر به فرد براي به دست آوردن حمايت و تجربه در طول دوران چالش برانگيز زندگي است كه به طور طبيعي همه با آن روبرو هستند. مشاوره شخصي و روانشناس خوب و شايسته مي تواند به فردي با مشكلات زيادي در زندگي كمك كند؛ از جمله: عصبانيت، افسردگي، اضطراب، سوء مصرف مواد، چالش هاي زناشويي و روابط، مشكلات والدين، مشكلات مدرسه، تغيير شغل و غيره.اين نوع مشاوره فرآيندي است كه در آن مراجعين در محيطي امن و محرمانه با كمك بهترين مشاوران و روانشناسان با يكديگر همكاري مي كنند. مشاوره به افراد اين امكان را مي دهد تا احساسات، باورها و رفتارهاي خود را كشف كنند، خاطرات چالش برانگيز يا تاثيرگذار را كشف كنند، حوزه هايي از زندگي خود را كه مي خواهند تغيير دهند شناسايي كنند و خود و ديگران را بهتر درك كنند. اهداف شخصي تعيين كنيد و براي تغيير در جهت درست تلاش كنيد.
مهارت هاي ارتباطي
سلامت روان و بهزيستي در بزرگسالي به طور قابل توجهي با كيفيت رابطه اوليه هر فرد مرتبط بود. در دوران كودكي، والدين و مراقبان اوليه نمادهاي دنياي بيرون و جامعه هستند. اگر ما را دوست داشته باشند، خود را فردي دوست داشتني مي دانيم، در صورتي كه برعكس، خودمان را فردي خواستني و دوست داشتني نمي دانيم. همانطور كه كودك رشد مي كند، همان رابطه اي را كه با مراقب اصلي خود با ديگران تجربه مي كند، نشان مي دهد و تكرار مي كند. اگر شما از آن دسته افرادي هستيد كه فكر مي كنيد الگوها و روابط دوران كودكي خود را تكرار مي كنيد، بارها و بارها تكرار وقايع را تجربه مي كنيد، حتما به يك درمانگر مراجعه كنيد و بهبود و تغيير كنيد. خودت قدم بردار
.
برچسب: مشاوره روانشناسي،